T'es stressée, ma biche ?

Deux petits conseils, ne te couche pas en voulant t'endormir de suite, ne pense pas à dormir d'ailleurs car si tu es dans ton lit c'est pour ça (oui ou autres mais on parle de tes insomnies ! ;) ) et la deuxième chose c'est de ne pas regarder le réveil, cela ne sert qu'à te morfondre...en regardant les heures tu te stresses pour rien en te disant "pfff encore une nuit foutue, il est 2h00 et je n'arrive pas à m'endormir" "5h10 purée je n'ai plus qu'une heure pour dormir" etc...

Une fois dans mon lit je ne cherche pas à dormir mais à me reposer, le sommeil vient bien assez vite, je pense à la journée que j'ai passé ou autres mais je me fiche de savoir si cela fais 1h00 que je suis dans mon lit ou que 10mn, j'ai les yeux fermés et je me repose tout de même

Un troisième conseil c'est que dès que tu ressent le moment de t'endormir et ben va te coucher, moi je me couche toujours à la même "non heure" :) .....je veux dire que je me couche entre 20h30 et 1h00 du matin et cela même si je bosse le lendemain

Je dors très très bien car je ne m'occupe pas de savoir si j'ai dormi tant d'heures car quand je me couche je sais très rarement l'heure de mon couché pour éviter de me dire le matin que "olala je n'ai dormi que trois heures" car en ne le sachant pas je ne me tracasse pas pour ça :)

Fuis les écrans en fin de journée, prends toi une tisane et mets toi au lit quand t'es vraiment crevé... dès que tu commences à bailler, c'est l'heure, faut pas résister... sinon, ça repousse le prochain passage du marchand de sable d'au moins une heure...

N'ayant pas de montre, je ne sais que rarement l'heure qu'il peut être...

C'est d'autant plus dur que tu y pense déjà maintenant et cela n'arrange pas les choses ! :(

Un bon bain chaud aide aussi à se détendre mais je suis sûr que tu le sais ;)

Les voisins non pas non plus de baignoire ?...

Sinon j'ai trouvé de quoi t'endormir :)

Bha alors, visiblement ça marche nos petits conseils. Par contre, c'est moi qui n'arrive pas à dormir ! :D

Moi c'est pareil, je dors 3 / 4 h par nuit en ce moment... Mais j'ai remarqué que je fais des micros siestes sans m'en rendre compte, je "tombe" d'un coup, et ça dure entre quelques toutes petites secondes ou une demi heure.

Moi c'est les matins qui sont difficiles. Peu importe l'heure à laquelle je me couche je suis levé très tôt par les maux de ventre et les glaires me gênent parfois jusqu'au vomissement.

Logiquement tu peux gagner un quart d'heure tous les soirs. :D

Moi j'ai besoin de peu de sommeil, mon horloge biologique fait tic tac seulement entre 1 et 2h du mat généralement et je me réveille entre 8h et 8h30. Par contre je m'endors toujours en 10 mins chrono et je passe mes soirées devant des écrans. Et la nuit y pourrai y avoir la 3eme guerre mondiale que je ne serai pas réveillé. Meme mon fils a du mal a me lever quand je l'ai le weekend et pourtant il insiste le bougre :

Du bon Boardwalk Empire, ça maintient éveillé.

Je n'arrive pas à dormir...j'ai mes démons en tête et ils me manquent...putain de nuit blanche en vue :(

Désolé du double post mais que le temps est long quand on n'a rien à faire que de tourné en rond...me demande si je ne vais pas m'assommer avec un double whisky*...MER%% je n'en ai plus ! :)

* L'abus d'alcool nuit à la santé mais de nos jours il n'y a plus rien de sain, du cheval dans les lasagnes et j'en passe alors crotte ! je vais de ce pas me prendre une bière :)

Et boire pour dormir, a moins de se bourrer la gueule vraiment rapidement, n'est pas vraiment efficace, si? Cela a un effet "anesthésiant" mais dés que j'ai bu je trouve une 100aine de trucs a faire auquel j'aurais sans doute pas pensé avant.

D'autant plus que je n'ai pas grand chose pour me saouler la tronche...mais ce n'est clairement pas une bonne méthode, je disais cela pour la blague et passer le temps :)

Dans tous les cas, bon courage. J'ai aussi des problèmes d'insomnie donc je connais un peu ce genre de choses.

Oh c'est assez rare chez moi heureusement mais là il y a eu beaucoup beaucoup (trop ?!?!) d'émotions, en bonnes comme en mauvaises et cela me fait réfléchir un peu trop...je suis surtout triste en ce moment et les fêtes de fin d'année ne vont pas trop arranger les choses, je fais avec même si cette année à été particulièrement difficile...vivement que l'on passe à la suivante :)

Sandwish paté cornichon à trois heures du mat, c'était pour accompagner virtuellement ta bière :kilo-en-trop:

J'aurai presque envie de dire dans dix ans ça ira mieux, mais j'ai des doutes me concernant! C'est consternant.

Bon, j'ai regardé le joueur du grenier cette nuit, il m'a bien fait marrer sur les deux dernières vidéos, c'est déjà ça de gagner :)

Oh j'ai aussi grignoté avec ma bière et oui pas terrible pour les kilos ^^

Du coup j'ai regardé un DVD, joué un peu, surfé et je ne suis même pas fatigué...là je me prépare pour aller au ciné :)